Obst
Holunderbeeren
Elderberries, raw
73kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
0.7g
3 %
Kohlenhydrate
18.4g
91 %
Fett
0.5g
6 %
Ballaststoffe7 g
Eine übliche Portion Holunderbeeren wiegt ca. 100 g — entspricht etwa 73 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #173955
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g
Für 100 g
73kcal
Protein
0,7g
Kohlenh.
18,4g
Fett
0,5g
Ballaststoffe: 7 g
Hinweis
Roh — gekocht zu Saft/Sirup verarbeiten.
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