Obst
Kokosnuss frisch
Coconut meat, raw
354kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
3.3g
4 %
Kohlenhydrate
15.2g
16 %
Fett
33.5g
80 %
davon Zucker6.2 g
Ballaststoffe9 g
Eine übliche Portion Kokosnuss frisch wiegt ca. 50 g — entspricht etwa 177 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #170169
Hinweis
Frisches Kokosfleisch — sehr fettreich.
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