Milchprodukte
Magerquark
Quark, low-fat (German specialty)
75kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
14g
76 %
Kohlenhydrate
4g
22 %
Fett
0.2g
2 %
davon Zucker4 g
Ballaststoffe0 g
Eine übliche Portion Magerquark wiegt ca. 250 g — entspricht etwa 188 kcal.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) Deutschland
Portionsrechner
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g
Für 250 g
188kcal
Protein
35g
Kohlenh.
10g
Fett
0,5g
Ballaststoffe: 0 gZucker: 10 g
Hinweis
Bundeslebensmittelschlüssel-Wert. Marken-Werte schwanken 67-75 kcal je nach Wassergehalt.
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