Zubereitete
Spiegelei
Egg, fried
196kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
13.6g
28 %
Kohlenhydrate
0.8g
2 %
Fett
14.8g
70 %
davon Zucker0.5 g
Ballaststoffe0 g
Eine übliche Portion Spiegelei wiegt ca. 60 g — entspricht etwa 118 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #173434
Portionsrechner
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g
Für 60 g
118kcal
Protein
8,2g
Kohlenh.
0,5g
Fett
8,9g
Ballaststoffe: 0 gZucker: 0,3 g
Hinweis
In Pfanne mit Fett.
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