Getreide
Haferflocken zart
Oats, instant
372kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
12.3g
13 %
Kohlenhydrate
68g
72 %
Fett
6.3g
15 %
davon Zucker1 g
Ballaststoffe9.4 g
Eine übliche Portion Haferflocken zart wiegt ca. 50 g — entspricht etwa 186 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #174834
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g
Für 50 g
186kcal
Protein
6,2g
Kohlenh.
34g
Fett
3,2g
Ballaststoffe: 4,7 gZucker: 0,5 g
Hinweis
Feiner geschnitten.
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