Nüsse
Haselnüsse
Hazelnuts, raw
628kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
15g
9 %
Kohlenhydrate
16.7g
10 %
Fett
60.8g
81 %
davon Zucker4.3 g
Ballaststoffe9.7 g
Eine übliche Portion Haselnüsse wiegt ca. 30 g — entspricht etwa 188 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #170162
Portionsrechner
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g
Für 30 g
188kcal
Protein
4,5g
Kohlenh.
5g
Fett
18,2g
Ballaststoffe: 2,9 gZucker: 1,3 g
Hinweis
Roh, ohne Schale.
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