Nüsse
Kürbiskerne
Pumpkin seeds, raw
559kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
30.2g
20 %
Kohlenhydrate
10.7g
7 %
Fett
49.1g
73 %
davon Zucker1.4 g
Ballaststoffe6 g
Eine übliche Portion Kürbiskerne wiegt ca. 30 g — entspricht etwa 168 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #170556
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g
Für 30 g
168kcal
Protein
9,1g
Kohlenh.
3,2g
Fett
14,7g
Ballaststoffe: 1,8 gZucker: 0,4 g
Hinweis
Roh, geschält.
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