Gemüse
Rucola
Arugula, raw
25kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
2.6g
33 %
Kohlenhydrate
3.7g
47 %
Fett
0.7g
20 %
davon Zucker2.1 g
Ballaststoffe1.6 g
Eine übliche Portion Rucola wiegt ca. 30 g — entspricht etwa 8 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #169387
Portionsrechner
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g
Für 30 g
8kcal
Protein
0,8g
Kohlenh.
1,1g
Fett
0,2g
Ballaststoffe: 0,5 gZucker: 0,6 g
Hinweis
Roh.
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