Nüsse
Sonnenblumenkerne
Sunflower seeds, raw
584kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
20.8g
13 %
Kohlenhydrate
20g
13 %
Fett
51.5g
74 %
davon Zucker2.6 g
Ballaststoffe8.6 g
Eine übliche Portion Sonnenblumenkerne wiegt ca. 30 g — entspricht etwa 175 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #170562
Portionsrechner
Trag deine Menge ein — Kalorien und Makros werden live umgerechnet.
g
Für 30 g
175kcal
Protein
6,2g
Kohlenh.
6g
Fett
15,4g
Ballaststoffe: 2,6 gZucker: 0,8 g
Hinweis
Roh, geschält.
Logge Sonnenblumenkerne mit einem Tap.
PulsQue erkennt Lebensmittel per Foto, schätzt das Gewicht und trägt Kalorien plus Makros automatisch ein. Beta ist kostenlos — ohne Werbung, ohne Abo-Zwang.
