Gemüse
Spargel grün
Asparagus, raw
20kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
2.2g
35 %
Kohlenhydrate
3.9g
61 %
Fett
0.1g
4 %
davon Zucker1.9 g
Ballaststoffe2.1 g
Eine übliche Portion Spargel grün wiegt ca. 200 g — entspricht etwa 40 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #169142
Portionsrechner
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g
Für 200 g
40kcal
Protein
4,4g
Kohlenh.
7,8g
Fett
0,2g
Ballaststoffe: 4,2 gZucker: 3,8 g
Hinweis
Roh.
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