Gemüse
Spargel weiss
Asparagus, raw
20kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
2.2g
35 %
Kohlenhydrate
3.9g
61 %
Fett
0.1g
4 %
davon Zucker1.9 g
Ballaststoffe2.1 g
Eine übliche Portion Spargel weiss wiegt ca. 200 g — entspricht etwa 40 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #169142
Hinweis
Roh, klassisch DACH.
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