Eier
Wachtelei
Egg, quail, raw
158kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
13.1g
34 %
Kohlenhydrate
0.4g
1 %
Fett
11.1g
65 %
davon Zucker0.4 g
Ballaststoffe0 g
Eine übliche Portion Wachtelei wiegt ca. 9 g — entspricht etwa 14 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #173424
Hinweis
Roh, ein Wachtelei ≈ 9g.
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