Getreide
Haferflocken
Oats, rolled, dry
379kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
13.2g
14 %
Kohlenhydrate
67.7g
71 %
Fett
6.5g
15 %
davon Zucker1 g
Ballaststoffe10.1 g
Eine übliche Portion Haferflocken wiegt ca. 50 g — entspricht etwa 190 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #173904
Portionsrechner
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g
Für 50 g
190kcal
Protein
6,6g
Kohlenh.
33,9g
Fett
3,3g
Ballaststoffe: 5,1 gZucker: 0,5 g
Hinweis
Trocken. Eine Portion Müesli ≈ 50 g trocken.
Logge Haferflocken mit einem Tap.
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