Nüsse
Leinsamen
Flax seeds
534kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
18.3g
13 %
Kohlenhydrate
28.9g
20 %
Fett
42.2g
67 %
davon Zucker1.6 g
Ballaststoffe27.3 g
Eine übliche Portion Leinsamen wiegt ca. 15 g — entspricht etwa 80 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #169414
Portionsrechner
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g
Für 15 g
80kcal
Protein
2,7g
Kohlenh.
4,3g
Fett
6,3g
Ballaststoffe: 4,1 gZucker: 0,2 g
Hinweis
Ganz oder geschrotet.
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