Getreide
Pumpernickel
Bread, pumpernickel
250kcal
pro 100 g essbarem Anteil
Eiweiß
8.3g
13 %
Kohlenhydrate
47.5g
76 %
Fett
3.1g
11 %
davon Zucker0.4 g
Ballaststoffe6.5 g
Eine übliche Portion Pumpernickel wiegt ca. 30 g — entspricht etwa 75 kcal.
Quelle: USDA FoodData Central #169752
Portionsrechner
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g
Für 30 g
75kcal
Protein
2,5g
Kohlenh.
14,3g
Fett
0,9g
Ballaststoffe: 2 gZucker: 0,1 g
Hinweis
Sehr dunkel.
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